Hej
Idag har jag påbörjat min nya livsstil. Jag kände att det var dags för en förändring i mitt liv och det var min hälsa. Jag har simmat sen en tid tillbaka men har inte kunna det på några veckor nu då jag har varit små sjuk hela tiden. jag kände att jag behövde först bli motiverad till att börja träna. Det jag nu har börjat med är att gå på promenader för att komma igång. Jag använder mig av en stegräknare i mobilen då jag tänkt följa ett enkelt schema. Jag ska gå 5000 steg om dagen första veckan för att sedan vecka för vecka öka med 500 steg tills jag är uppe i 12000 steg om dagen.
Målet är att fortsätta gå 12000 steg om dagen. Men jag börjar i små mängder. Jag klarade av den här dagens mål utan problem.
Jag kommer skriva här varje dag om hur jag har uppnått det dagliga målet eller inte. Jag kommer även skriva vad jag äter för att själv se om jag förbättrar min kost under tiden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar